Jak działa sauna i w czym pomaga?

Poznaj dobroczynny wpływ sauny na zdrowie Twojego organizmu. Kto nie powinien wchodzić do sauny?

Jak działa sauna?

Szczegółowe działanie sauny zależy od jej rodzaju. Wyróżnia się przede wszystkim saunę suchą, parową i na podczerwień. Choć mechanizm w każdej z nich jest inny, wszystkie mają na celu rozgrzać twoje ciało oraz pozwolić ci się odprężyć. Podniesienie temperatury ciała pobudza krążenie krwi, która dostarcza tlen oraz składniki odżywcze do wszystkich komórek. Jednocześnie wzmaga się potliwość pozwalająca usunąć toksyny. Organizm odczuwa stan przypominający gorączkę, co pobudza układ odpornościowy do działania z wirusami i bakteriami.

Zalety korzystania z sauny

Regularne odbywanie sesji w saunie to morze zalet, jakie czerpie z tego zarówno ciało, jak i dusza. Wygrzanie się w przyjemnej atmosferze, koi nerwy, łagodzi skutki stresu, pozwalając się odprężyć. Leżąc w cieple przez kilkanaście minut, warto skupić się na własnym ciele, regularnym oddechu. Nie myśl w tym czasie o problemach codzienności, czekających na zewnątrz mailach, bałaganie i obowiązkach. Zamknij oczy, skup się na delektowaniu się chwilą przyjemności. Po sesji poczujesz przypływ energii, pozbędziesz się ewentualnych problemów ze snem.

Dzięki saunie:

• poprawisz krążenie krwi,
• zahartujesz organizm,
• pozbędziesz się toksyn, a nawet metali ciężkich (rtęć, ołów),
• pozwolisz mięśniom się rozluźnić,
• zregenerujesz mięśnie po ciężkim treningu,
• podniesiesz wydolność organizmu,
• oczyścisz płuca, oskrzela oraz zatoki,
• poprawisz elastyczność mięśni, zwiększając ich zakres ruchu.

Korzystanie z sauny wspiera walkę z chronicznym bólem, przynosi ulgę osobom cierpiącym na problemy ze stawami, choroby o podłożu reumatologicznym, przewlekłe stany zapalne.

Chcesz mieć nieograniczony dostęp do prywatnej sauny? Co powiesz na własną? Sprawdź sauny Kujawsko – Pomorskie i zamów model stworzony z myślą o Twoich potrzebach.

Sauna — przeciwwskazania

Niestety nie każdy może wygrzewać się w saunie. Z tego grona wykluczone są kobiety w ciąży lub w trakcie menstruacji, osoby chore na epilepsję, miażdżycę, chorobę wieńcową, walczące z nowotworem oraz te po niedawno przebytym zawale serca. Przeciwwskazaniem są również zaburzenia krzepnięcia krwi, żylaki, choroby zakaźne oraz jaskra. Bezwzględnie nie wolno wchodzić do sauny pod wpływem alkoholu lub innych substancji odurzających.

Jeśli masz wątpliwości co do swojego stanu zdrowia, przed skorzystaniem z sauny koniecznie skonsultuj się z lekarzem.